عرق گیاهی برای لاغری شکم و پهلو
عرق گیاهی برای لاغری شکم و پهلو می تواندکارساز و مفید باشد ولی در کنار آن باید فعالیت های ورزشی مطلوب داشته باشیم و از غذاهایی که چربی زیاد دارند، پرهیز کنیم.
برخی از عرقیات گیاهی به عنوان چربی سوز های قوی برای شکم و پهلو شناخته می شوند و اثرات قوی برای لاغری دارند ولیکن کارایی آن ها برای همه افراد یکسان نیست.
عرق گیاهی کاسنی
گیاه کاسنی منبع مفیدی از اینولین است که مانند فیبر طبیعی عمل می کند و اگر در برنامه غذایی گنجانده شود به کنترل و کاهش وزن کمک شایان می کند.عرق کاسنی باعث کاهش تولید هورمون گرلین می شود.گرلین یک هورمون پپتیدی است که باعث تحریک احساس گرسنگی می شود. این هورمون نخستین هورمونی است که با احساس گرسنگی و رفتارهای غذاجویانه ارتباط دارد.
مصرف عرق کاسنی باعث کاهش ترشح هورمون گرلین و با ایجاد احساس سیری ، پرخوری را کنترل می کند و در جهت کاهش وزن نقش زیادی دارد.فیبر موجود در کاسنی در حرکات روده و درمان یبوست تاثیر زیادی دارد و درنتیجه باعث کاهش وزن می شود.
سرکه سیب
سرکه سیب را از تخمیر سیب ، در حضور باکتری به دست می آورند .
سرکه سیب دارای خواص چربی سوزی قوی است و این خاصیت را از اسید استیک گرفته است.
۶ درصد سرکه سیب اسید استیک است و بقیه ترکیبات آن اسید ها ی دیگر است.
سرکه سیب هیچ گونه کربوهیدراتی ندارد و هر قاشق غذاخوری آن فقط ۳ کالری دارد.
مصرف منظم سرکه سیب باعث لاغری و کاهش اشتها می شود.
عرق گیاهی زیره
عرق گیاهی زیره از جمله روش های طبیعی برای کاهش وزن است.
طرفداران طب سنتی و گیاهان دارویی اعتقاد دارند که زیره دارای ترکیبات و خواصی است که می تواند به کاهش وزن و لاغری کمک چشمگیری می کند. این عرق خاصیت هضم کنندگی بالایی دارد و از تجمع سلول های چربی جلوگیری می کند و درنتیجه باعث کاهش وزن می شود. ازد یگر خواص بسیار زیاد این عرق گیاهی وجود عناصر مفیدی مانند منگنز، آهن،منیزیم و مس است.
عرق گیاهی شوید
شوید از گیاهان دارویی لاغری است و به عنوان چربی سوز قوی عمل می کند.
این گیاه فقط برای کاهش وزن و لاغری به کار نمی رود بلکه افرادی که بیماری هایی مانند کلسترول و چربی خون دارند، از آن استفاده می کنند . به طور کلی شوید علاوه بر لاغری باعث کاهش چربی خون و کلسترول ، تریگلیسیرید و اسید اوریک می شود.
عرق گیاهی کرفس
از ویژگی های بارز عرق کرفس، خاصیت لاغر کنندگی آن است .
با گنجاندن عرق کرفس در برنامه رژِیم غذایی خود ، می توانید وزن خود را کاهش دهید.
این عرق مدر است و باعث می شود بدن ، اب بیشتری از دست دهد بنابراین باید در مصرف آن دقت کرد و زیاده روی نکرد.
هم چنین این عرق گیاهی غنی از مواد غذایی است و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.
- عرق گیاهی رازیانه
- عرق گیاهی دارچین
- عرق گیاهی زنیان
- عرق گیاهی نعنا
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.