عرق قاصدک :
عرق گیاهی قاصدک یکی از عرقیات بسیار مفید برای سلامتی است.
قاصدک یک علف هرز شناخته شده از خانواده گل های مروارید است که با گل های بزرگ و زرد روشن مشخص می شود.
ریشه و برگ های قاصدک خشک شده برای تهیه چای قاصدک مورد استفاده قرار می گیرد و می تواند برای سلامتی شما از هزاران فایده داشته باشد. همچنین عرق گیاهی آن نیز سرشار از ویتامین A ،C و D است و حاوی مقادیر زیادی روی، آهن و منیزیم است که همگی برای حفظ سلامت عمومی مفید هستند.
ارزش غذایی گیاه قاصدک
برگ قاصدک حاوی مواد مغذی است که به طور مستقیم و غیر مستقیم عملکرد طبیعی کبد را پشتیبانی می کند.
در مطالعات حیوانی مشخص شده است که برگ قاصدک باعث سرکوب تجمع چربی در کبد می شود.
این ماده حاوی آنتی اکسیدان هایی است که پروفایل های طبیعی چربی و قند خون را تقویت می کنند.
آنتی اکسیدان ها مانند آنچه در برگ قاصدک یافت می شود ، ممکن است یکی از بهترین روش های درمانی طبیعی برای محافظت از کبد در برابر استرس اکسیداتیو باشد.
فواید سلامتی عرق گیاهی قاصدک
به محافظت از بینایی کمک می کند
قاصدک حاوی رتینوئید است که از سلامت بینایی محافظت می کند.
مقدار خوراکی توصیه شده برای اکثر بزرگسالان ۷۰۰ تا ۹۰۰ میکروگرم است.
قاصدک حاوی لوتئین و زاگزانتین است که در شبکیه تجمع می یابند و به ویژه در جلوگیری از تحلیل رفتن ماکولای وابسته به سن مفید است.
به تنظیم قند خون کمک می کند
عرق ریشه قاصدک دارای چندین ترکیب فعال زیستی است که به طور جمعی علیه علائم دیابت نوع ۲ کار می کنند.
به عنوان مثال ، قاصدک سرشار از اینولین است نوعی فیبر که ثابت شده است سطح قند خون را تثبیت می کند.
آنها همچنین حاوی اسید کلروژنیک هستند که هم بر ترشح انسولین و هم بر حساسیت آن تأثیر می گذارد.
علاوه بر این، خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قاصدک ممکن است در برابر عوارض طولانی مدت دیابت نوع ۲ (مانند بیماری قلبی) از بدن محافظت کند.
بهبود زخم را تقویت می کند
ویتامین C و ویتامین K موجود در قاصدک هر دو برای آسیب دیدگی ها مفید هستند.
ویتامین K برای جلوگیری از کاهش تراکم استخوان ، از دست دادن بیش از حد خون مفید است و لخته شدن خون را تقویت می کند.
ویتامین C پیش ماده کلاژن است که به بدن کمک می کند تا پوست را برای ترمیم زخم بازسازی کند.
ویتامین C همچنین یک آنتی اکسیدان قوی است که از سیستم ایمنی بدن پشتیبانی می کند.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.